Trong bóng đá mini, đòi hỏi người chơi phải có thể lực kỷ thuật và chiến thuật (phối hợp đồng đội).
Bài tập đầu tiên nhằm nậng cao thể lực và phối hợp nhóm 3 người:
Có 3 cầu thủ: 1, 2 và 3
Có 4 vị trí: I, II, III, IV. 4 đỉnh hình vuông cạnh 10m.
Ở hình 1: cầu thủ số 3 di chuyển từ vị trí III ----> vị trí IV, bóng từ chân cầu thủ số 1 chuyền tới cầu thủ số 3 đã ở vị trí IV, cầu thủ số 3 bật tường lại cho cầu thủ số 1, Lúc đó cầu thủ số 2 đã di chuyển từ vị trí II ----> vị trí III.
Cầu thủ số 1 chuyền bóng cho cầu thủ số 2 ở vị trí III. số 2 chuyền bóng cho số 1 ở vị trí II.
Cầu thủ số 1 di chuyển từ vị trí số I ---> vị trí số II. nhận bóng từ cầu thủ số 2, bật tường trở lại số 2.
Cầu thủ số 3 di chuyển từ vị trí IV ---> I.
Cầu thủ số 2 chuyền bóng cho cầu thủ số 3 ở vị trí I.
Lúc này hết 1 chu kỳ, các cầu thủ đã thay đổi vị trí. và chu kỳ lập lại.
Bài tập này tạo cho cầu thủ, quen phối hợp bật tường 2 người, và phối hợp tam giác 3 người.
3 người nhưng 4 vị trí, chuyền và di chuyển chỗ trống, tạo cho cầu thủ quen cách di chuyển trong phối hợp.
Nhìn bài tập thấy đơn giản, nhưng nếu tập đúng sức, cầu thủ có thể lực lắm cũng khó tập hơn 15'.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét