Làm sao khắc phục mất nước khi chơi thể thao?

Uống gì để chơi thể thao hiệu quả!?


 Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày đang là xu hướng sống tích cực của giới trẻ. Tuy nhiên, có một vấn đề bên lề ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ rất ít người biết là uống gì để chơi thể thao hiệu quả hơn.

 Khi tập luyện, người chơi thể thao thường đổ mồ hôi như tắm. Mồ hôi có tác dụng làm mát cơ thể nhưng lại dẫn đến việc hao hụt nước và những chất điện giải (Natri, Kali, …). Nếu không tiếp nước và các chất này kịp thời, người chơi dễ bị đuối sức, buổi chơi thể thao mất đi sự hào hứng.

 Chúng ta vẫn có thói quen uống nước lọc khi chơi thể thao vì nghĩ nước lọc là thứ nước “lành” nhất. Nhưng thực tế, uống quá nhiều nước lọc sẽ làm loãng các chất điện giải, gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

 Tại các nước phát triển, có rất nhiều nước uống thể thao đã được sử dụng phổ biến từ lâu để người chơi thể thao luôn cảm thấy khỏe khoắn khi tập luyện cũng như thi đấu. Gần đây, nước uống thể thao cũng đã được giới thiệu vào nước ta mà tiên phong là Sting Pro của PepsiCo Việt Nam.

 Ưu điểm của nước uống thể thao là chứa đầy đủ các chất điện giải (Natri, Kali…) cần thiết giúp cho quá trình hấp thụ nước nhanh hơn. Sting Pro có hương vị chanh dịu nhẹ và không ga nên dễ uống, giúp người chơi thể thao có thể uống nhiều cùng lúc, vừa đẩy lùi cơn khát vừa mang lại sự hưng phấn.

 Sử dụng nước uống thể thao là một thói quen tốt của người chơi thể thao nghiệp dư và chuyên nghiệp.